Стопы, тело, мозг. От пальцев до макушки.

Вебинары

Подробнее:

  1. Смотрим на осанку на себя в зеркало, прямо и сбоку. Смотрим по фото. Симметрия и асимметрия в статике просто стоя и при движении. Начинаем со стоп, с пальцев ног. Какие должны быть правильная стопы, правильная постановка стоп, правильный подьем стопы и пальцы, правильная пятка, правильное положение коленей, бедренных костей, голеней, таза, грудной клетки, плеч, шеи, головы, челюсти, языка, рук. Точки ориентиры на твоем теле по которым смотрим правильность осанки. Причины асимметрии, перекосов, перекрученности ног, рук, тела. 
  2. Основные нормы гибкости, последствия перерастянутости мышц  и укороченных жестких мышц для осанки, суставов, здоровья. 
  3. Вред дыхательных тренировок при не правильной осанке, кривой грудной клетке когда диафрагма и легкие в не физиологичном состоянии.
  4. Вред силовых тренировок и бездумного стрейчинга. Как правильно стоять, сидеть, работать за компьютером. Последствия не правильных поз. Принципы выравнивания осанки и поддерживания ее правильной. Что можно исправить, рекомендации.

 

Учитывая что вебинар снять в живую некоторые темы могут быть не в том порядке, ибо расказывая одно нужно осветить смежные темы. Обо всем не понятном можно спрашивать в чате, если будут запросы будет большой развернутый курс по телу. Читайте посты, там очень много информации. Занимайтесь. С 1 уровня. После 3 можете хоть на ушах брейк данс танцевать.

Другие курсы:

Зарядка

Комплексы упражнений8 минут
Подробнее

Зарядка

Все направления8 минут
Подробнее

Комплекс упражнений: Уровень 1

Комплексы упражнений18 Упражнений
Подробнее

Подпишись на рассылку для специальных предложений